Smoothie de Frutos Rojos
Ingredientes
- 1 taza de frutos rojos congelados arándanos, frutillas, frambuesas
- 1 banana madura
- 1 taza de leche vegetal almendra, coco o avena
- 1 cucharada de semillas de chía o lino molido
- 1 cucharadita de miel o dátil opcional
- Cubitos de hielo al gusto
Elaboración paso a paso
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Sirve inmediatamente o guarda refrigerado.