Glosario de términos terapias holísticas es una herramienta esencial para quienes desean adentrarse en el mundo de las terapias holísticas. En este espacio, reunimos los conceptos clave que te ayudarán a comprender mejor prácticas como el reiki, la meditación, la sanación energética, el uso de cristales, el EFT y mucho más. Ya sea que estés comenzando tu camino de sanación o quieras profundizar tus conocimientos, este glosario te servirá como guía para conectar con el bienestar integral de cuerpo, mente y espíritu.
En el mundo de las terapias holísticas, es común encontrarse con una gran variedad de términos que pueden parecer nuevos o confusos al principio. Este Glosario de términos terapias holísticas ha sido creado como una guía clara y accesible para ayudarte a comprender los conceptos esenciales que forman parte de este enfoque integral de bienestar.
Desde prácticas ancestrales como la meditación y el uso de cristales, hasta técnicas modernas como el EFT o el mindfulness, cada término aquí incluido refleja una herramienta poderosa para sanar cuerpo, mente y espíritu.
Explora este Glosario de términos terapias holísticas con mente abierta y corazón receptivo. Puede ser tu primer paso para profundizar en el conocimiento de las terapias holísticas y conectar con una vida más plena, consciente y equilibrada.
Glosario de Términos Terapias Holísticas
Aromaterapia: Técnica que utiliza aceites esenciales naturales extraídos de plantas para promover la salud física y emocional.
Aura: Campo energético que rodea a los seres vivos. Se cree que refleja el estado emocional, físico y espiritual de una persona.
Balance energético: Estado de armonía entre los distintos centros de energía del cuerpo (chakras) y el flujo de energía vital.
Canalización: Proceso mediante el cual una persona conecta con energías o seres superiores para recibir mensajes o guía espiritual.
Chakra: Centros energéticos del cuerpo humano que regulan el flujo de energía. Hay siete chakras principales alineados desde la base de la columna hasta la coronilla.
Cristaloterapia: Uso de cristales y piedras con propiedades energéticas para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
Cuencos tibetanos: Instrumentos de sonido utilizados para la meditación y la sanación vibracional.
EFT (Técnicas de Liberación Emocional): Método que combina acupresión con psicología energética para liberar bloqueos emocionales.
Energía Vital (Chi / Prana): Fuerza de vida que fluye a través de todos los seres vivos. Su flujo armonioso es esencial para la salud.
Homeopatía: Terapia natural basada en el principio de «lo similar cura lo similar», usando dosis muy diluidas de sustancias.
Intuición: Capacidad de comprender o percibir algo sin necesidad de razonamiento consciente. Se considera una forma de sabiduría interior.
Meditación: Práctica de concentración y presencia para alcanzar un estado de calma mental y conexión interior.
Meridianos: Canales energéticos por donde fluye el chi en la medicina tradicional china.
Mindfulness (Atención plena): Estado de conciencia activa y deliberada del momento presente, sin juzgar.
Naturopatía: Enfoque de salud que utiliza métodos naturales para prevenir y tratar enfermedades, incluyendo alimentación, plantas medicinales y estilo de vida.
Reiki: Técnica japonesa de imposición de manos que canaliza energía universal para promover la sanación.
Sanación energética: Proceso mediante el cual se equilibra o limpia el campo energético de una persona.
Terapia holística: Enfoque de sanación que considera al ser humano en su totalidad: cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Terapia vibracional: Uso del sonido, la luz, los colores o los cristales para modificar la vibración energética del cuerpo.
Visualización creativa: Técnica de imaginar situaciones positivas o sanadoras como herramienta de transformación.
Glosario de términos terapias holísticas Alimentación Consciente y Nutrición Holística
Alimentación consciente: Práctica de comer con plena atención, conectando con los sabores, texturas y señales internas de hambre y saciedad.
Ayurveda: Sistema de medicina tradicional originario de la India que promueve la salud a través del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, especialmente mediante la alimentación.
Desintoxicación natural: Proceso de limpieza del cuerpo mediante alimentos, hierbas y hábitos saludables para eliminar toxinas acumuladas.
Fitonutrientes: Compuestos naturales presentes en los vegetales que tienen propiedades beneficiosas para la salud.
Inflamación crónica: Estado persistente de inflamación en el cuerpo relacionado con diversas enfermedades, que puede ser reducido con una nutrición adecuada.
Macronutrientes: Nutrientes principales que el cuerpo necesita en grandes cantidades: carbohidratos, proteínas y grasas.
Micronutrientes: Vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente.
Nutrición holística: Enfoque nutricional que considera no solo lo que comemos, sino también cómo, cuándo y por qué lo hacemos, integrando cuerpo, mente y emociones.
Superalimentos: Alimentos densos en nutrientes que ofrecen múltiples beneficios para la salud, como la cúrcuma, la espirulina o las bayas.
Suplementos naturales: Vitaminas, minerales, hierbas u otras sustancias utilizadas para complementar la dieta y apoyar la salud integral.
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